Lengkuas
Alpinia galangaZingiberaceae
Rimpang keras beraroma pinus dan jeruk. Wajib di rendang dan soto, tapi jangan diperlakukan seperti jahe.
Susan Slater / Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0, dipotong dan diperkecil CC BY-SA
Lengkuas sering disamakan dengan jahe karena bentuknya mirip. Rasanya sama sekali berbeda: bukan pedas, melainkan tajam beraroma pinus dengan gigitan getir yang khas. Seratnya juga jauh lebih keras.
Kenapa Dimemarkan, Bukan Diulek
Serat lengkuas terlalu kasar untuk halus di ulekan, dan potongan serat yang tertinggal terasa mengganggu di mulut. Untuk masakan berkuah, memarkan sepotong besar lalu buang sebelum disajikan. Untuk bumbu halus seperti rendang, iris melintang serat setipis mungkin dulu baru diulek.
Muda dan Tua
Lengkuas muda berwarna pucat kemerahan, empuk, aromanya lembut, cocok untuk urap dan pecel. Lengkuas tua berwarna cokelat, keras, aromanya jauh lebih kuat, untuk masakan yang dimasak lama.
Memilih di Pasar
Rimpang yang baik terasa berat, kulitnya mengilap, dan ruasnya padat. Tekan dengan kuku: yang segar mengeluarkan air dan bau pinus tajam. Yang ringan dan berkerut sudah lama dicabut, dan seratnya akan semakin keras tanpa menambah aroma.
Bubuk dan Irisan Kering
Lengkuas bubuk masuk ke banyak bumbu instan, dan takarannya sekitar satu sendok teh untuk dua sentimeter rimpang segar. Irisan kering lebih dekat ke aslinya, tapi perlu direndam air hangat sepuluh menit sebelum dipakai. Keduanya kehilangan sisi segar yang membuat lengkuas terasa seperti kulit jeruk, dan itu paling terasa di masakan yang tidak dimasak lama.
Yang Dijual Berdampingan dan Mudah Keliru
Jahe paling sering tertukar dengannya di pasar, padahal rasanya bukan pedas melainkan tajam berpinus. Lengkuas Kecil spesies berbeda yang lebih pedas dan lebih getir, dan itu yang lazim di dapur Thailand. Kencur berbeda lagi arah aromanya, dan tidak satu pun dari ketiganya bisa dipakai dengan takaran yang sama.
Kandungan dan Manfaat
Kandungan Utama
- Galangin
- 1,8-sineol
- Eugenol
- Asetoksikavikol asetat
Manfaat yang Dilaporkan
- Ekstrak rimpangnya diteliti untuk sifat antibakteri dan antijamur, sebagian besar pada model laboratorium
- Secara tradisional dipakai untuk keluhan perut kembung
Kalau Tidak Ada, Pakai Apa
Padanan
- Kencur (untuk aroma, rasanya lebih tanah)
- Lengkuas bubuk (1 sdt untuk 2 cm segar)
Sering Tertukar dengan
- Jahe: rimpangnya lebih lunak dan pedas hangat, sedangkan lengkuas keras dan beraroma pinus
- Lengkuas Kecil: rimpang Alpinia officinarum yang lebih kecil dan lebih pedas menggigit
Peringatan
Umumnya aman dalam takaran masak. Data keamanan untuk dosis suplemen tinggi masih terbatas.
Bedanya dengan Kerabat Sefamili (Zingiberaceae)
Rempah sefamili sering tertukar di pasar karena bentuknya mirip. Tabel ini membandingkan yang membedakannya di lidah.
| Rempah | Nama latin | Profil rasa | Aroma | Intensitas |
|---|---|---|---|---|
| Lengkuas halaman ini | Alpinia galanga | Tajam getir, sedikit seperti mustard | Pinus dan kulit jeruk | |
| Lengkuas Kecil | Alpinia officinarum | Pedas menggigit dengan sisa getir | Jahe tua bercampur pinus tipis | |
| Bangle | Zingiber montanum | Pahit dengan sisa segar | Kamper segar | |
| Daun Kunyit | Curcuma longa | Getir ringan tanpa pahit | Kunyit lembut dengan sisa rumput | |
| Grains of Paradise | Aframomum melegueta | Pedas hangat dengan sisa bunga dan sitrus | Kapulaga berlatar lada | |
| Jahe | Zingiber officinale | Pedas hangat, sedikit manis di ujung | Sitrus tajam dengan dasar kayu |
Pertanyaan yang Sering Muncul
Berapa Takaran Lengkuas untuk Sekali Masak?
3–4 cm untuk 4 porsi Memarkan potongan besar untuk kuah lalu buang sebelum sajian. Untuk bumbu halus, iris melintang serat setipis mungkin sebelum diulek.
Apa Pengganti Lengkuas kalau Tidak Ada?
Kencur (untuk aroma, rasanya lebih tanah). Lengkuas bubuk (1 sdt untuk 2 cm segar).
Apa Beda Lengkuas dan Jahe?
Perbedaan Lengkuas dan Jahe: rimpangnya lebih lunak dan pedas hangat, sedangkan lengkuas keras dan beraroma pinus.
Apa Beda Lengkuas dan Lengkuas Kecil?
Perbedaan Lengkuas dan Lengkuas Kecil: rimpang Alpinia officinarum yang lebih kecil dan lebih pedas menggigit.
Bagaimana Cara Menyimpan Lengkuas supaya Tahan Lama?
Segar tahan 2 minggu di kulkas. Irisan kering tahan 3 sampai 4 tahun di wadah kedap gelap.
Apa Nama Lengkuas dalam Bahasa Inggris?
Dalam bahasa Inggris, Lengkuas disebut greater galangal.
Sumber
Data di halaman ini disusun dari rujukan berikut.
- Alpinia galanga (PROSEA). Pl@ntUse
- Materia Medika Indonesia cetak
- Storing Dried Herbs & Spices. Texas A&M AgriLife Extension Service
Artikel yang Membahasnya
- Membedakan & MemilihLengkuas Merah dan Lengkuas Putih: Dua Tipe di PasarLengkuas putih yang besar dipakai untuk bumbu, lengkuas merah yang lebih kecil lebih sering unt…
- Racikan & Bumbu DasarBumbu Bacem: Gula Merah, Lengkuas, dan Air Kelapa untuk Tahu TempeBumbu bacem direbus bersama tahu atau tempe sampai kuahnya habis terserap, lalu lapisan gulanya…
- Racikan & Bumbu DasarBumbu Brongkos Yogyakarta: Kluwek, Santan, dan Kacang ToloIsi bumbu brongkos Yogyakarta, urutan memasaknya, peran kluwek dan kacang tolo, serta bedanya d…
- Racikan & Bumbu DasarBumbu Mangut Ikan Asap: Santan Pedas dari Pesisir Jawa TengahIsi bumbu mangut ikan asap dari resep Semarang, urutan memasaknya, dan alasan ikannya diasap du…
