Cengkeh, Eugenol, dan Sakit Gigi
Eugenol dari minyak cengkeh diteliti untuk nyeri gigi. Apa yang sudah diuji, batas buktinya, bahaya minyaknya, dan kapan ke dokter gigi.
Rempah & Kesehatan
Apa yang penelitian benar-benar katakan tentang senyawa aktif rempah, beserta batas dan peringatannya. Ditulis sebagai laporan penelitian, bukan janji pengobatan, dan bukan pengganti nasihat tenaga kesehatan.
Bawang Putih dan Kolesterol: Hasil Penelitian pada Manusia
Gabungan uji klinis menunjukkan suplemen bawang putih menurunkan kolesterol sedikit, tetapi uji yang ketat tidak menemukan efek. Ini rinciannya.
Efek Samping Jahe, Kunyit, dan Kayu Manis pada Takaran Suplemen
Di takaran suplemen, kurkumin yang mudah diserap dikaitkan dengan cedera hati, jahe dengan keluhan perut, kayu manis dengan alergi.
Klaim Rempah yang Sudah Dibantah, dan Cara Mengecek Sendiri
Pesan berantai soal rempah punya pola yang sama. Empat langkah untuk memeriksanya sendiri di situs lembaga resmi.
Jamu Terdaftar atau Berbahaya: Cara Cek BPOM dan Tanda BKO
Dari 11.654 produk yang disampling BPOM sepanjang 2025, 206 mengandung bahan kimia obat. Cara mengeceknya sederhana.
Simplisia, Jamu, OHT, dan Fitofarmaka: Bedanya Menurut BPOM
Simplisia adalah bahan keringnya. Jamu bersandar bukti turun-temurun, OHT pada uji praklinik, fitofarmaka pada uji klinik.
Kayu Manis dan Gula Darah: Apa Kata Penelitian
Dua tinjauan uji klinis kayu manis sampai pada kesimpulan berbeda, dan kepastian buktinya sangat rendah. Ini arti hasilnya bagi dapur.
Kurkumin dan Kurkuminoid: Apa Bedanya dan yang Sudah Diteliti
Kurkuminoid ada tiga dan kurkumin salah satunya. Kadar suplemen berbeda jauh dari bumbu, dan piperin menaikkan penyerapannya.
Jahe dan Mual: Apa yang Sudah Diteliti
Jahe paling banyak diteliti untuk mual kehamilan dengan bukti bermutu rendah, sedangkan untuk kemoterapi, operasi, dan mabuk perjalanan hasilnya lemah.
Membaca Penelitian Rempah: Laboratorium, Hewan, dan Manusia
Kalimat "diteliti pada model laboratorium" dan "diteliti pada manusia" tidak sama kuat buktinya. Begini cara membedakannya.