Lewati ke konten

Wijen

Sesamum indicumPedaliaceae

Biji kecil berminyak yang baru berguna setelah disangrai. Mentahnya nyaris tanpa rasa.

Wijen (Sesamum indicum)

Tiia Monto / Wikimedia Commons, CC BY-SA 3.0, dipotong dan diperkecil CC BY-SA

Wijen mentah hampir tidak beraroma. Seluruh gurih dan wangi yang dikenal orang muncul dari penyangraian, dan itu sebabnya wijen mentah yang ditaburkan begitu saja terasa hambar.

Menyangrai tanpa Gosong

Wajan kering, api kecil, aduk terus. Wijen matang ketika warnanya berubah kuning keemasan dan mulai berbunyi meletup pelan. Dari keemasan ke gosong hanya perlu beberapa detik, dan wijen gosong terasa pahit.

Hitam dan Putih

Wijen hitam masih berkulit, rasanya lebih pahit dan lebih beraroma tanah. Wijen putih sudah dikupas, lebih lembut dan lebih manis. Keduanya bisa saling ganti, tapi hasilnya tidak sama.

Dua Minyak Wijen yang Berbeda

Minyak wijen yang jernih kekuningan dibuat dari biji mentah dan dipakai untuk menumis. Yang cokelat pekat dibuat dari biji sangrai, aromanya kuat, dan ia dipakai sebagai penyedap di akhir masakan. Memakai yang cokelat untuk menggoreng membuang aromanya sekaligus membuat rasanya pahit.

Tempatnya di Dapur Indonesia

Wijen lebih sering muncul di kue daripada di lauk: onde-onde, kue ku, dan bolu kering bertabur wijen. Di lauk, ia biasanya masuk lewat pengaruh masakan Tionghoa dan Jepang, misalnya pada tumis dan saus. Untuk taburan, sangrai lebih dulu dan taburkan setelah makanan diangkat, karena panas wajan akan membuatnya gosong dalam hitungan detik.

Biji Berminyak Lain di Dapur

Kemiri dan Kacang Mete dipakai untuk mengentalkan bumbu, sementara wijen hampir selalu berakhir sebagai taburan atau minyak. Poppy Seed paling dekat dari sisi ukuran dan tugas taburan, tapi rasanya jauh lebih ringan. Yang menyamakan keempatnya: minyaknya tinggi, jadi semuanya cepat tengik kalau disimpan hangat.

Kandungan dan Manfaat

Kandungan Utama

  • Sesamin
  • Sesamolin
  • Asam lemak tak jenuh

Manfaat yang Dilaporkan

  • Lignan wijen diteliti untuk sifat antioksidan pada model laboratorium
  • Secara tradisional dipakai sebagai sumber lemak dan gurih

Kalau Tidak Ada, Pakai Apa

Sering Tertukar dengan

  • Poppy Seed: sama-sama biji taburan, tetapi poppy seed beraroma kacang panggang yang lebih tipis

Peringatan

Wijen termasuk alergen pangan yang diakui banyak negara, dan reaksi alerginya dapat berat. Hindari bila pernah bereaksi terhadap wijen atau minyak wijen.

Pertanyaan yang Sering Muncul

Berapa Takaran Wijen untuk Sekali Masak?

2 sdm untuk 4 porsi Sangrai di wajan kering api kecil sampai keemasan dan berbunyi meletup, sekitar 3 menit sambil terus diaduk.

Apa Pengganti Wijen kalau Tidak Ada?

Kemiri (untuk gurihnya, bukan aromanya).

Apa Beda Wijen dan Poppy Seed?

Perbedaan Wijen dan Poppy Seed: sama-sama biji taburan, tetapi poppy seed beraroma kacang panggang yang lebih tipis.

Bagaimana Cara Menyimpan Wijen supaya Tahan Lama?

Simpan kedap di tempat sejuk. Karena berminyak, wijen mudah tengik; pakai dalam 6 bulan.

Apa Nama Wijen dalam Bahasa Inggris?

Dalam bahasa Inggris, Wijen disebut sesame seed.

Sumber

Data di halaman ini disusun dari rujukan berikut.

  1. Sesamum orientale (PROSEA). Pl@ntUse
  2. The FASTER Act: Sesame Is the Ninth Major Food Allergen. U.S. Food and Drug Administration (FDA)
  3. Materia Medika Indonesia cetak

Artikel yang Membahasnya

Telusuri dari Sini

Daerah Asal