Zereshk
Berberis vulgarisBerberidaceae
Buah beri merah kecil berasa asam tajam dari Iran. Ditumis sebentar di mentega, tidak pernah lama.
Conifer / Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0, dipotong dan diperkecil CC BY-SA
Zereshk adalah buah beri kering berwarna merah menyala seukuran biji beras. Rasanya asam tajam dengan sisa buah, dan di dapur Iran ia hampir selalu muncul di atas nasi bersama Safron.
Ditumis Sangat Sebentar
Panaskan mentega, masukkan zereshk, aduk sepuluh sampai lima belas detik, lalu segera angkat. Lebih lama dari itu ia menghitam dan berubah pahit, dan warnanya yang jadi separuh alasan memakainya hilang sama sekali.
Dicuci Dulu, dan Ini Sering Dilewatkan
Buah keringnya sering membawa pasir halus dari proses penjemuran. Rendam sepuluh menit di air dingin, aduk, lalu tiriskan; pasirnya mengendap di dasar mangkuk dan terlihat jelas.
Kalau Tidak Ada
Cranberry kering yang tidak dimaniskan mendekati asamnya meski ukurannya jauh lebih besar. Kismis bukan pengganti: manisnya justru berlawanan dengan tugas zereshk.
Zereshk Polo, Hidangan yang Membuatnya Dikenal
Nasi safron yang ditaburi zereshk tumis mentega adalah hidangan Iran yang paling sering memperkenalkan bahan ini ke orang luar. Zereshk ditumis terpisah lalu ditaburkan di atas nasi saat menyajikan, bukan dimasak bersama nasinya. Sebagian resep menambahkan sedikit gula ke tumisannya untuk melunakkan asamnya.
Membelinya di Indonesia
Zereshk dijual di toko bahan Timur Tengah dan toko daring, biasanya dalam kemasan seratus sampai dua ratus gram. Pilih yang warnanya merah menyala dan butirannya masih terpisah. Yang warnanya cokelat gelap dan menggumpal sudah lama disimpan di suhu ruang, dan rasanya ikut tumpul.
Asam Kering Lain di Dapur Timur Tengah
Sumak memberi asam bersih berbentuk bubuk, dan Amchur memberi asam mangga tanpa cairan. Zereshk berbeda karena ia butiran utuh: asamnya datang bersama tekstur dan warna merah. Di nasi Iran, ia hampir selalu berpasangan dengan Safron, dan keduanya ditaburkan di akhir, bukan dimasak bersama nasinya.
Kandungan dan Manfaat
Kandungan Utama
- Berberin
- Antosianin
- Asam malat
- Vitamin C
Manfaat yang Dilaporkan
- Berberin diteliti untuk pengaruhnya pada kadar gula darah dan lemak darah
- Secara tradisional dipakai untuk membuka nafsu makan
Kalau Tidak Ada, Pakai Apa
Padanan
- Cranberry kering tanpa gula (asamnya searah, ukurannya jauh lebih besar)
- Kismis BUKAN pengganti, manisnya berlawanan arah
Sering Tertukar dengan
Peringatan
Aman sebagai bahan makanan dalam takaran masak. Mengandung berberin, senyawa yang dapat memengaruhi kerja sejumlah obat dan tidak dianjurkan saat hamil maupun menyusui dalam bentuk suplemen. Jumlah pada masakan jauh di bawah kadar suplemen.
Pertanyaan yang Sering Muncul
Berapa Takaran Zereshk untuk Sekali Masak?
2 sampai 3 sdm untuk 4 porsi nasi Rendam sepuluh menit lalu tiriskan. Tumis di mentega sepuluh sampai lima belas detik saja, lalu segera angkat.
Apa Pengganti Zereshk kalau Tidak Ada?
Cranberry kering tanpa gula (asamnya searah, ukurannya jauh lebih besar). Kismis BUKAN pengganti, manisnya berlawanan arah.
Apa Beda Zereshk dan Sumak?
Perbedaan Zereshk dan Sumak: sekerabat jauh dan sama-sama asam, tetapi sumak dijual sebagai bubuk sementara zereshk buah kering utuh.
Apa Beda Zereshk dan Amchur?
Perbedaan Zereshk dan Amchur: bubuk mangga muda kering.
Bagaimana Cara Menyimpan Zereshk supaya Tahan Lama?
Lemari es dalam wadah kedap, tahan enam bulan. Warnanya memudar cepat di suhu ruang.
Apa Nama Zereshk dalam Bahasa Inggris?
Dalam bahasa Inggris, Zereshk disebut barberry.
Sumber
Data di halaman ini disusun dari rujukan berikut.
- Berberis vulgaris L. World Flora Online
- Materia Medika Indonesia cetak
